Суббота, 21.10.2017, 22:24
Приветствую Вас Гость | RSS

и Загрузка изображений!
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 8 из 9«126789»
Форум » Разговорчики в строю » Приятное с полезным и бесполезным, но таким приятным... » Всё, что делает нас красивыми и здоровыми (Холим и лелеем наше тельце.. (диеты, советы и т.д))
Всё, что делает нас красивыми и здоровыми
Jelena21Дата: Среда, 12.12.2012, 14:12 | Сообщение # 106
Генералисимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3104
Статус:
Гид по калориям.

Прекрасная наглядная картинка с продуктами, которые сразу видно - какой их объем содержит 200 калорий.

Прикрепления: 3829557.jpg(102Kb)


Не запрещай себе творить-пусть ,иногда,выходит криво...твои нелепые мотивы никто не сможет повторить!...
 
rabbitДата: Понедельник, 17.12.2012, 09:37 | Сообщение # 107
Генералисимус
Группа: Архивариус
Сообщений: 7309
Статус:
10 : Телевизор и кухня — вещи несовместимые. Тот, кто установил в кухне телевизор, становится неспособным контролировать количество потребляемой пищи, отвлекаясь на просмотр программ.
9 : Те, кто смотрит увлекательные трагедии, едят на 28% больше, чем любители посмеяться.
8 : Уберите еду с глаз. Один вид еды или даже красочной упаковки (например, печенья), заставляет нас есть.
7 : Чтобы не есть все время, еда должна быть труднодоступна. Психологи вообще советуют обедать в гостиной, где нет ни заманчивого холодильника, ни предательских вазочек с конфетами. По той же причине орехи и семечки лучше покупать неочищенными.
6 : Хранить продукты в контейнерах, фольге и пищевой плёнке полезно не только из санитарных соображений. Чем больше действий вам надо совершить, чтобы добраться до продуктов, тем меньше повторных попыток поесть вы будете делать.
5 : Выбросьте салатницы и огромные тарелки. Доказано: чем больше общая чашка, тем больше будет ваша порция.
4 : Не ешьте из глубоких тарелок. В них человек, как правило, не может адекватно оценить объём своей порции и берет больше. Суп лучше есть из специальных чашек.
3 : Научитесь есть палочками: это сложнее, медленнее и менее удобно. И именно поэтому не даёт объесться так, как ложкой или вилкой.
2 : Не покупайте разные варианты одного продукта. Как показали исследования американских психологов, при наличии нескольких видов одного и того же продукта в холодильнике его потребление в среднем увеличивается на 23%.
1 : Купите хорошие лампочки. Качество освещения — так же, как и внешняя температура — значительно влияет на то, сколько мы едим. Доказано, что при ярком свете человек съедает намного меньше, чем с приглушённым тусклым освещением. Так что, в ваших интересах завести там, где вы едите, хорошую люстру, а в кафе и ресторанах выбирать место у окна


Делай,что должен ,и будь что будет.
 
rabbitДата: Понедельник, 07.01.2013, 17:15 | Сообщение # 108
Генералисимус
Группа: Архивариус
Сообщений: 7309
Статус:
Диетолог - пациенту:
- Значит, так, вот ваша диета: в день 300 г тушеных кабачков, 400 г
зелени цикория и сколько хотите листьев салата.
- Доктор, а колокольчик на шею нужно вешать или можно так пастись?

Рецепт похудения:
понедельник-яблочко,
вторник -морковочка,
среда-стаканчик кефира,
четверг- пол бананчика,
пятница-картофелина,
суббота -разгрузочный день,
воскресение- кремация.

Я вся такая внезапная - подошла к холодильнику, чтобы съесть
кусочек огурчика и внезапно сожрала пять котлет


Делай,что должен ,и будь что будет.
 
rabbitДата: Вторник, 05.02.2013, 10:09 | Сообщение # 109
Генералисимус
Группа: Архивариус
Сообщений: 7309
Статус:
Прикрепления: 1150580.jpg(780Kb)


Делай,что должен ,и будь что будет.
 
Jelena21Дата: Вторник, 19.02.2013, 15:25 | Сообщение # 110
Генералисимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3104
Статус:
Как научиться вставать сразу по звонку будильника

Под одеялом так тепло и хорошо, все мышцы расслаблены и вдруг… Громом среди ясного неба раздается этот беспощадный, раздражающий, совершенно невозможный звук! Звонок будильника.
Вставать сразу, конечно, не хочется.

Казалось бы, что такое 10–30 минут? Сущий пустяк. Но если подумать об этом в годовой перспективе, то выходит, что пересыпая всего полчаса в день, Вы лишаете себя 180 часов в год. Любители поспать лишний часик теряют 365 часов, что равнозначно девяти 40-часовым рабочим неделям. Цифры обескураживают.

Утренний подъем — не такая простая штука, как принято считать. Говорят, что если Вы не можете поднять себя с кровати, это указывает на слабую силу воли. К счастью, это неправда. Сложности с подъемом по утрам возникают, в первую очередь, благодаря нашему подсознанию. Во сне оно действует намного сильнее и при пробуждении не позволяет нам сразу взять ситуацию под контроль. Ваше осознанное решение встать ровно в 6 утра, принятое вечером, и почти бессознательный перевод будильника на час вперед утром — два совершенно разных механизма.

Выходит, чтобы просыпаться со звонком нужно просто научиться контролировать подсознание. В нашем случае это довольно просто. Необходимо превратить утренний подъем в рефлекс. Помните собак Павлова, у которых слюна по звонку выделялась? Принцип тот же. Звучит странно и, возможно, глупо, но результат достигается путем многократных тренировок, причем упражняться следует не по утрам, а в течение дня.

Создайте условия, при которых Вы ложитесь спать: задерните шторы, наденьте пижаму, потушите свет, заберитесь под одеяло. Будильник поставьте на 5–10 минут вперед. Постарайтесь максимально расслабиться. Когда раздастся звонок, встаньте и проделайте все то, с чего начинается ваш обычный день. Кто-то предпочитает сначала пойти в ванную, другой, встав с кровати, выпивает глоток воды. Главное, чтобы схема утренних занятий постоянно повторялась.

Подобные тренировки можно проделывать 3 дня в неделю по 3–5 подходов (как в спортзале). Уже через месяц вы будете без проблем вставать по звонку будильника. Поверьте, этот способ действительно работает. Важно выработать график занятий и четко его придерживаться.


Не запрещай себе творить-пусть ,иногда,выходит криво...твои нелепые мотивы никто не сможет повторить!...
 
rabbitДата: Воскресенье, 24.02.2013, 12:31 | Сообщение # 111
Генералисимус
Группа: Архивариус
Сообщений: 7309
Статус:
нашла себе ДИЕТУ -

Подключилась к ИНТЕРНЕТУ.

На диете вся семья,

Мне готовить НЕКОГДА:

Детки плачут, Муж мой злится,

Днём и ночью мне не спиться,

В Одноклассниках сижу и

Друзей я там ищу.

Стирка, Глажка, Уборка,

В этом нет уж больше толка.

Стоит ли всё убирать если к вечеру опять

Надо мыть и убираться женским делом заниматься

Ну а если я психую к холодильнику бегу я

Там колбаска там сырок там и тортика шмоток

Лучше делайте Диету подключаясь к ИНТЕРНЕТУ.


Делай,что должен ,и будь что будет.
 
RatQueenДата: Среда, 06.03.2013, 03:56 | Сообщение # 112
Мега друзяка
Группа: Администраторы
Сообщений: 1852
Статус:
shok



Все!!! Я худею!!! Срочно сажусь на диету!!! shok Больше не буду есть по ночам!!! blush



Maya
 
Jelena21Дата: Среда, 06.03.2013, 13:28 | Сообщение # 113
Генералисимус
Группа: Модераторы
Сообщений: 3104
Статус:
RatQueen, clapping clapping clapping give_rose

Не запрещай себе творить-пусть ,иногда,выходит криво...твои нелепые мотивы никто не сможет повторить!...
 
rabbitДата: Вторник, 02.04.2013, 12:36 | Сообщение # 114
Генералисимус
Группа: Архивариус
Сообщений: 7309
Статус:
ПРО НАШЕ ТЕЛО.ЕГО ПОТРЕБНОСТИ И ВОЗМОЖНОСТИ
Я твое ТЕЛО ...и я ОБРАЩАЮСЬ к ТЕБЕ.

- Я выгляжу так...как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, думай обо мне, что я КРАСИВОЕ - и буду таковым.

- Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне, мне приходиться подстраиваться под твои мысли, и я начинаю болеть.

- Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции....я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли.

- Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость, я буквально расцветаю и молодею на глазах.

- Мои резервы и возможности очень высоки. Просто ВЕРЬ в МЕНЯ - я способно к регенерации, я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто ПОМОГИ МНЕ желанием и верой в мои возможности.

- Я так устроено, что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше, начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет это почти предел.

- Когда ты собираешься что то съесть, хотя бы иногда спроси меня, а что нужно мне? Если ты научишься слышать меня, я всегда отвечу тебе. И это будет нам с тобой только на пользу. Ты же употребляешь пищу на автопилоте или начитавшись очередных умных книг.

- Еще раз хочу коснуться КРАСОТЫ. Не пичкай меня, пожалуйста, всевозможными таблетками, силиконами, гелями и.т.д. Я могу быть красивым и без всего этого. Просто ПОМОГИ МНЕ. И я с радостью приму нужные формы для тебя.

- Я очень ЛЮБЛЮ ГУЛЯТЬ на свежем воздухе. ПЛАВАТЬ. ПОБЕГАТЬ люблю. ТАНЦЕВАТЬ. Нравится МАССАЖ. СЕКС. Занятия, которые приносят тебе РАДОСТЬ.

У компьютера и телевизора сидеть целыми днями....не очень.

- Я очень ВЕРЮ тебе, и если съев кусок торта, ты думаешь что потолстеешь - я реализую твою мысль и толстею.

- Я ТЕБЯ очень ЛЮБЛЮ. И мне очень хочется услышать слова благодарности и слова любви от тебя. Хотя бы иногда!
Но если ты не сделаешь этого, я все равно безусловно ЛЮБЛЮ ТЕБЯ.

Я, твое ТЕЛО...твоя ВСЕЛЕННАЯ. И ты тоже часть Огромной ВСЕЛЕННОЙ.
БЛАГОДАРЮ, что все именно так.
БЛАГОДАРЮ , что выслушал(а) меня.
БЛАГОДАРЮ Тебя - я существую потому что ты этого пожелал(а). И я такое, каким ты желаешь видеть меня.
Давай помогать друг другу.....

ТВОЁ ТЕЛО


Делай,что должен ,и будь что будет.
 
rabbitДата: Понедельник, 13.05.2013, 09:59 | Сообщение # 115
Генералисимус
Группа: Архивариус
Сообщений: 7309
Статус:
Советую Вам сохранить эту наглядную информацию ! Надеюсь она Вам пригодится:)

Начнем с таблицы пищевых добавок, некоторые из которых далеко не безобидны !!! В таблице приведена расшифровка символов , по которым Вы сразу сможете определить - чем чреват для Вас этот искуситель.Для удобства пользования- Вы можете эту табличку распечатать и носить с собой при походах в магазин.

Таблица пищевых добавок
О! — опасный
ОО!! — очень опасный
(З) — запрещенный
РК — вызывает кишечные расстройства
РД — нарушает артериальное давление
С — сыпь
Р — ракообразующий
РЖ — вызывает расстройство желудка
Х — холестерин
П — подозрительный
ВК — вреден для кожи



Добавлено (17.04.2013, 16:36)
---------------------------------------------
Нужно мне приобрести
Электронные весы,
Чтобы с точностью синхронно
Измерять свои жиры,

Массу тела, костной ткани
И присутствия воды!
Каждодневно равномерно
В курсе быть своей еды.
Результаты измерений
Без размаха сожалений
Заставляют оглянуться,
Улыбнуться, встрепенуться,
Подобрать себе программу,
И диету-панораму,
Для атлета, для ребенка,
Пожилого и котенка.
Ведь весы определяют
Даже пол! Они все знают!
Сенсор все расскажет сразу,
Контролируя с сарказмом,
Тонким юмором владея!
Репетирую, немея…
Примеряю сарафанчик,
Летний красный, словно фантик,
Но конфетку есть не стану,
Чтобы не было изъянов!
А весы помогут точно
Контролировать свой вес,
Чтоб потом в рядах досрочно
Не присутствовать у тех,
Кто себя сдержать не может,
Много ест и много спит!
Электроника поможет
Сохранить красивый вид

Добавлено (13.05.2013, 09:59)
---------------------------------------------
Сколько живет косметика?

Среда, 29 Августа 2012 г. 08:59 (ссылка) + в цитатник
Прочитало: 0 за час / 2 за сутки / 5 за неделю / 23 за месяц



У большинства из нас косметика залеживается. После возвращения из теплых краев солнцезащитные кремы остаются лежать до следующего сезона, пудра с блестками для торжественных случаев может украшать туалетный столик годами. В результате мы закрываем глаза на то, что у каждой баночки есть свой срок хранения: не пропадать же добру.

КРЕМЫ ДЛЯ РУК И ТЕЛА

Срок хранения открытой упаковки – 12 месяцев, закрытой – от 12 до 18 месяцев. Дольше других живут кремы на основе термальной воды: их можно хранить до 24 месяцев. Температура хранения любых кремов не должна превышать 25 градусов, на тюбики не должен попадать яркий свет. Если на упаковке указан срок годности более 18 месяцев, значит, в креме избыток консервантов.

Если срок годности не истек, а в баночке с кремом на поверхности появилась вода или изменился цвет и запах, крем должен быть отправлен в мусорное ведро.

ШАМПУНИ, БАЛЬЗАМЫ ДЛЯ ВОЛОС, ОПОЛАСКИВАТЕЛИ

Срок хранения открытой упаковки: 8-12 месяцев, закрытой – 12-24 месяца. Для того, чтобы шампунь не испортился, достаточно лишь избегать попадания прямых солнечных лучей. Вычислить испорченный шампунь или бальзам не составит труда: жидкость мутнеет, распадается на фракции.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА

Срок годности открытого тюбика – увы, 6 месяцев. Натуральные (на основе растительных и эфирных масел) живут дольше: до 18 месяцев. К слову, средства с высоким коэффициентом защиты (от 30 и более) содержат много солей тяжелых металлов: желательно применять их не дольше двух недель.

СУХАЯ ДЕКОРАТИВНАЯ КОСМЕРИКА (РУМЯНА, ПУДРА, ТЕНИ)

Срок хранения, независимо от того, вскрыта упаковка или нет, – 3 года. При достаточно аккуратном использовании с сухой косметикой ничего не случится (рекомендуется мыть кисточки раз в месяц и не трогать тени и румяна пальцами). Единственное, что может насторожить – сильно лоснящаяся поверхность или образование пятен на ней.

ЖИДКАЯ И ЖИРНАЯ ДЕКОРАТИВНАЯ КОСМЕТИКА (ТУШЬ, ПОМАДА, ТОНАЛЬНЫЕ КРЕМЫ)

Открытая упаковка должна быть использована в течение 6 месяцев, запечатанную можно хранить до года при температуре не выше 20 градусов. Наиболее уязвима тушь для ресниц: ею можно пользоваться в течение 3-5 месяцев, затем она начинает портиться у вас на глазах, простите за каламбур. Проверить, каковы перспективы губной помады, можно, срезав верхний слой и понюхав: если чувствуется запах воска, помаду можно выбрасывать.

ОЧИЩАЮЩИЕ СРЕДСТВА (МОЛОЧКО, ЛОСЬОНЫ, ТОНИКИ)

Срок хранения вскрытого тюбика – 12-18 месяцев, нераспечатанного – до 2 лет. Исключение – очищающие средства с натуральными компонентами, которые должны быть использованы в течение 3 месяцев. Признаки испортившегося очищающего лосьона или молочка – помутнение и изменение запаха.

ПАРФЮМЕРИЯ

Нераспечатанный флакон духов живет 3 года, распечатанный – чуть меньше. Единственное, о чем стоит позаботиться – чтобы духи не стояли на ярком свету и не находились при температуре выше 25 градусов.

АКТИВНАЯ КОСМЕТИКА (СЫВОРОТКИ, ПЛАЦЕНТАРНАЯ КОСМЕТИКА, СРЕДСТВА ANTI-AGE)
Открытая упаковка должна храниться от 3 до 6 месяцев и, желательно, в холодильнике. Запечатанная упаковка будет годной на протяжении 12 месяцев, но, опять же, желательно хранить ее в прохладном месте. Долгожителями в этой категории являются сыворотки и активные маски, изготовленные на основе эфирных масел – они могут использоваться до 18 месяцев.

ГОТОВЫЕ МАСКИ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ КОМПОНЕНТОВ

В обращении с косметикой такого рода есть два правила: вскрыли упаковку – постарайтесь использовать тюбик в течение 2 недель; нанесли маску – оставшееся сразу в холодильник. Нераспечатанная упаковка способна прожить от 3 до 6 месяцев. К сожалению, определить на глаз или «на нюх», что маска испортилась, достаточно сложно. Поэтому нехорошая косметика имеет все шансы отразиться на вашем лице.

МОДЕЛИРУЮЩИЕ СРЕДСТВА (ГЕЛИ ДЛЯ КОРЕКЦИИ ФИГУРЫ, АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ПРОГРАММЫ)


Срок годности любой упаковки (и открытой, и нераспечатанной) – от полутора до двух лет. И дело совсем не в том, что по истечении этого срока кремы и гели испортятся, просто станут куда менее эффективными. О том, что крем или гель испортился, как обычно свидетельствует слой воды сверху и свернувшаяся консистенция

Прикрепления: 2705143.jpg(59Kb) · 8547622.jpg(69Kb) · 6246393.jpg(111Kb) · 4496976.jpg(86Kb) · 3845213.jpg(142Kb) · 5081335.jpg(102Kb) · 9103831.jpg(113Kb) · 7696782.jpg(219Kb)


Делай,что должен ,и будь что будет.
 
МасяняДата: Четверг, 30.05.2013, 09:25 | Сообщение # 116
Друзяка
Группа: Друзья
Сообщений: 42
Статус:
Всем доброго утра!!! А я сижу на диете Дюкана 1,5 месяца, скинула 7.300 girl_crazy , а вчера СОЖРАЛА пиццу cray , тошнит уже сутки и совесть почти загрызла меня....
 
RatQueenДата: Четверг, 30.05.2013, 12:28 | Сообщение # 117
Мега друзяка
Группа: Администраторы
Сообщений: 1852
Статус:
Масяня, а что за диета?


Maya
 
МасяняДата: Пятница, 31.05.2013, 11:10 | Сообщение # 118
Друзяка
Группа: Друзья
Сообщений: 42
Статус:
Диета французского диетолога Пьера Дюкана- белковая. Для меня она самая лучшая, т.к. я мЯсоед))), есть конечно и свои минусы, например, после четырех дней отсутствия сладкого, я начала забывать слова(((, поэтому в творог добавляю ягоды из варенья...Вот ссылка, если интересно, почитайте http://dukandiet.ru/
 
RatQueenДата: Пятница, 31.05.2013, 15:21 | Сообщение # 119
Мега друзяка
Группа: Администраторы
Сообщений: 1852
Статус:
Масяня, конечно интересно, спасибо. Хочется к лету килограмчиков пять сбросить, хотя бы... blush


Maya
 
rabbitДата: Среда, 05.06.2013, 12:56 | Сообщение # 120
Генералисимус
Группа: Архивариус
Сообщений: 7309
Статус:
Гимнастика для рукодельниц !!!



Прикрепления: 3255093.jpg(230Kb) · 6287540.jpg(204Kb) · 3534878.jpg(107Kb)


Делай,что должен ,и будь что будет.
 
Форум » Разговорчики в строю » Приятное с полезным и бесполезным, но таким приятным... » Всё, что делает нас красивыми и здоровыми (Холим и лелеем наше тельце.. (диеты, советы и т.д))
Страница 8 из 9«126789»
Поиск:

500